ЗАВТРАК из БРОККОЛИ с ЯЙЦОМ

Завтрак из Брокколи с Яйцом

Готовим Брокколи, но сначала немного поговорим,

 Брокколи, помогает от заболеваний           

Желудочно-Кишечного тракта, в этом продукте есть

                                                                              

1.Аминокислоты

  2.Антиоксиданты 

                                                           3.Витамины C/ B1 /B2 /B5/PP/K/B6                           

      4.Сульфораван       

СУЛЬФОРАВАН - ЭТО АНТИРАКОВОЕ, АНТИДИАБЕТИЧЕСКОЕ,

АНТИБАКТЕРИАЛЬНОЕ  ВЕЩЕСТВО

Вот ОНО

 Я думаю, это неплохой повод для того, что бы 

Приготовить  этот продукт нам на Завтрак.

  1. Яйцо-2 шт.

            2. Капуста Брокколи.

                       3.Красный ароматный перец.

    Режем от капусты Брокколи зонтики,
Помещаем в кастрюлю, солим, 

  И отвариваем всего лишь 5 минут,
Потом делаем  Ледяную ванну,
       В холодную воду добавим кубики льда.

              Что бы она получилась хрустящей, тающей во рту. 

       Готовую капусту бросаем в эту ледяную купель,
         Просто для того что бы она остыла, 1-2 минуты.

Яйца взбиваем, ставим сковородку,

И на неё немного растительного масла,
А потом и кусочек сливочного.

 И туда же наше любимое Брокколи,
Будьте любезны!
И заливаем взбитыми яйцами,
И сразу на медленный огонь.
Кто хочет что бы получилось так,
Что  можно корочку хлеба потом
Обмакнуть, то готовим 4 минуты,
А кто не хочет корочку использовать,
То просто на 2 минуты больше, это 6 минут,
Что же, братцы, заливаем яйца, и готовим.

Время быстро пролетело, и простой вкусный завтрак
ГОТОВ! УРА!

Бокал вина - Традиция, и ложку в руку!
Да будет проба наша сладка, весела!
Готовить - Радость, и  Мы преодолеем Скуку!
Как бы Жизнь у нас была бы нелегка!